Les gens montrent que boire est modérément incroyablement utile. Mais que signifie "modérément"? Comment comprendre quand les dommages à la santé de l'alcool se produisent? En fait, les scientifiques reconnaissent également: l'alcool dans certaines (petites) doses est utile, prenez un exemple du même vin rouge où il est possible de détecter les antioxydants, les vitamines et les oligo-éléments. Les dommages se produisent lorsque l'alcool endommage les organes internes d'une personne, et cela se produira sûrement si vous buvez plus de 170 g d'alcool sur une fois en 8 jours.
Alors pouvez-vous boire modérément? Quels risques rencontrent une personne qui boit de l'alcool? À quel moment commence une dose modérée et une abus d'alcool?
Toute la chose la plus importante sur ce qu'il faut boire est modérément
"L'essentiel est de boire modérément", pense souvent à une personne qui est déjà en pas de l'alcoolisme terrible et destructeur.
La dose, après l'accueil dont le foie d'une personne est en danger grave, est de 90 g d'éthanol pur par jour. Pendant une minute, c'est 285 ml de vodka (un peu plus qu'un verre de vodka). Les dommages au cerveau humain proviennent d'un dosage beaucoup plus petit - 19 g d'éthanol (ou 60 ml de vodka) en 24 heures. Et cela s'applique à des personnes absolument en bonne santé avec un foie normal et fonctionnel, un cerveau en bonne santé, des reins et d'autres organes.
Imaginez maintenant ce qu'une personne attend si elle boit un verre de vodka jour après jour:
- La dépendance à l'égard de l'alcool commencera à se développer, ce qui est très difficile à éliminer;
- Six mois plus tard, il commencera à souffrir de cette dépendance à l'égard de l'alcool en présence d'une disposition héréditaire à cette maladie;
- Ce problème se manifestera en 36 mois (3 ans) en l'absence d'une prédisposition héréditaire.
- Après quelques mois, il y aura un fort désir d'augmenter régulièrement la dose.
Si nous supposons qu'une personne a subi une maladie significative (par exemple, l'hépatite virale), une dose modérée pour lui sera 2 ou même 3 fois plus petite.
Il est clair: buvez modérément: combien pouvez-vous utiliser pour ne pas causer de problèmes à votre corps? Combien pouvez-vous boire pour restaurer tous les systèmes corporels?
Tous les calculs sont effectués en fonction du fait qu'une personne en bonne santé élabore de l'alcool pour une quantité de 170 g par jour. Le résultat a été de curieux conclusions et conclusions:
- Si une personne prend 1 jour 170 g d'alcool pur, les 8 prochains jours devraient s'abstenir de boire de l'alcool (encore plus faible).
- La dose autorisée (acceptable) par mois est de 586 grammes.
- En d'autres termes, vous pouvez boire un peu plus d'une bouteille classique et demi classique par mois.
Si vous découvrez que vous devez boire plus de 170 grammes en vacances, vous devez augmenter la période de temps entre l'alcool et la prochaine fois pour boire de l'alcool, disons pas après 8 jours, mais après 10-12. Cela réduira considérablement les dommages et les conséquences négatives de l'alcool.
Quelle conclusion arriver dans une telle situation: boire beaucoup moins souvent ou boire modérément? Les spécialistes sont plus sujets à la première option. Moins fréquemment, cela signifie 1 fois par mois et pas plus que cela. Bien que certains affirment qu'avec la bonne conformité avec le dosage, cela n'a pas beaucoup d'importance, car une personne boit souvent.
Vin: utile ou pas?
Buvez modérément des gens, au moins les gens qui sont appelés comme ça, insistent sur les autres - pour consommer du vin rouge sec est extrêmement utile. Leur justification est basée sur le fait que le vin contient une forte anti-breeeze empêche le cancer.
Au contraire, les études des scientifiques indiquent ce qui suit: Boire du vin en grande quantité est nocif. Il contient certaines substances, dont l'excès provoque des complications involontairement, donc cette boisson sera nocive.
Les avantages du vin doivent connaître les faits raisonnables:
- La boisson contient un antioxydant de resvératrol, qui est également dans le jus de raisin, uniquement en quantités beaucoup plus petites.
- Il y a des oligo-éléments précieux qui améliorent la santé humaine.
- Une dose acceptable pour une personne en bonne santé est d'environ 3 verres de vin en 7 jours (450 ml de boissons).
Il est impossible de ne pas mentionner le fait que parler de l'efficacité du vin rouge dans le traitement de l'athérosclérose n'a prouvé que des voix, car les études modernes démontrent le contraire.
Il s'avère qu'il est utile d'accepter le vin, mais uniquement lorsque vous observez les normes établies et ne dépassez pas la dose sûre de la boisson utilisée.
Boire de la bière est-il en quantités modérées?
Une autre boisson, à l'exception du vin, sur laquelle beaucoup répète qu'il est utile est la bière. Oui, en fait, la bière non mésérisée ou vivante est capable de bénéficier du corps, mais voici quelques restrictions, après quoi la boisson devient nocive pour les humains. 600 ml par jour sont une règle pleinement acceptable, bien que cette règle soit stipulée, car elle supposait également une petite quantité de bière pendant plusieurs années conduit au développement de la troisième phase de dépendance à l'alcool.
La bière modérée a un effet favorable:
- Effet cosmétique sur l'état de la peau.
- Normalise la pression artérielle.
- Calmez le système nerveux humain.
- Soutient le taux de cholestérol nécessaire.
Il est important de se rappeler que la dépendance à l'égard de la bière progresse en secret et peu, c'est pourquoi il est difficile de noter dans la phase initiale. Par la suite, la même maladie est plus difficile à gérer avec la toxicomanie, par exemple, causée par la maltraitance de la vodka ou autre alcool. Par conséquent, démontrer que la bière est une boisson alcoolisée sûre est fondamentalement erronée.
Effet stimulant des doses d'alcool modérées
Quant au reste de l'alcool, vous pouvez ici obtenir les avantages d'une utilisation modérée, étant donné le soi-disant, l'effet de la stimulation paradoxale.
Quelle est la signification de ce principe? Il s'agit de l'effet stimulant des petites doses des effets des substances qui provoquent un effet toxique sur les doses accrues. En mots simples: si l'alcool avec de grandes doses endommage le corps, alors en petite quantité, il peut avoir un effet stimulant.
Cet effet est obtenu par ne pas modérer de groupes de personnes modérément, mais ceux qui n'utilisent que une dose d'alcool insignifiante (environ 50 ml de vodka 2 fois en 7 jours) et plus de grammes.
Quoi de mieux: boire avec modération ou ne pas boire d'alcool?
Et maintenant, que demandez-vous de faire, en connaissant tous ces chiffres qu'ils disent ou les avantages de l'alcool, puis sur vos dommages? Vaut-il la peine d'arrêter de boire pour toujours ou encore, devez-vous boire modérément pour la santé?
Les études menées précédemment et ont témoigné des avantages des boissons modérées étaient incorrectes. Aujourd'hui, les scientifiques des principaux pays du monde ont commencé à en parler.
Ces expériences ont montré ce résultat: les buveurs conservés et avec modération, ils étaient beaucoup plus sains que les abbonds absolument pas. Mais quelle est la capture? Le fait que tout le monde a été recruté dans la catégorie des ventes aux enchères: les personnes ayant déjà une mauvaise santé, les personnes qui ont beaucoup utilisé chez les jeunes, ceux qui ne pouvaient pas boire d'alcool pour des raisons médicales.
Par conséquent, le résultat n'était pas fiable. Les scientifiques ont mené une série d'études supplémentaires, corrigeant leur erreur et il a été découvert que les bêtises sont complètement plus saines que celles qu'ils utilisent avec modération et la première vie beaucoup plus longtemps que la seconde.
Y a-t-il des avantages d'alcool et vaut-il la peine de boire modérément?
L'une des études menées en 1999 par un scientifique a été démontrée que la consommation d'alcool avec des avantages pour le système cardiovasculaire humain. Une étude similaire a été menée au cours de la même année au cours de laquelle les avantages de l'alcool pour le cerveau humain ont été démontrés.
Les résultats des expériences ont été les suivants:
- Les patients qui ont appris à boire à des doses modérés ont rencontré un infarctus du myocarde moins souvent. Ils ont bu 14 à 56 g d'alcool pur par jour (moins de 1 tasse de vodka). De plus, les personnes qui adhèrent à des doses modérées se sont développées moins souvent un trouble de l'intelligence.
- Ceux qui ont pris une décision audacieuse de ne pas boire du tout, le risque de crise cardiaque a légèrement augmenté et la démence était un peu plus souvent.
- Les problèmes de santé les plus évidents ont été rencontrés par ceux qui consommaient souvent de l'alcool en grande quantité. Dans de telles situations, l'infarctus du myocarde s'est produit et le plus souvent des maladies cérébrales se sont produites.
Après ces résultats de recherche, ils présentent immédiatement plusieurs questions actuelles dans la tête: un alcoolique peut-il boire modérément? Alors, cela signifie-t-il qu'il est encore mieux de boire un peu d'alcool que de devenir complètement une vente aux enchères?
Mais ici, il est important de mentionner une autre expérience menée par des scientifiques en 2008, qui a montré un effet complètement différent: les patients qui ont été modérément consommés par l'alcool ont plus souvent été confrontés à de graves troubles cérébraux par rapport à ceux qui ont complètement abandonné l'alcool.
Conclusions: Puis-je boire avec modération?
Comme vous pouvez le voir, les expériences ont montré des résultats complètement différents, qui n'ont rien d'anomole, car la santé et la durée d'une personne vivront sur Terre est influencée par de nombreux facteurs, à l'exception de l'apport d'alcool: c'est une alimentation quotidienne et un mode de vie, des conditions de travail, un climat. C'est pourquoi une étude spécifique ne peut pas fournir des informations objectives à 100%.
Vous ne pouvez dire qu'une seule chose: il y a des avantages de boire de l'alcool en petites quantités, mais cet avantage n'est pas particulièrement évident dans le contexte du danger qui vous attend en cas de prise d'alcool. De plus, les dommages à l'alcool se produisent instantanément et les scientifiques et les médecins le trouvent facilement, menant l'examen d'une personne.
Comment boire modérément et en vaut-il la peine? Si vous vous souciez vraiment de votre santé, il vaut mieux oublier complètement l'alcool. Utilisez uniquement ce qui apporte des avantages réels et ne contient pas de dégâts afin d'avoir plus de doutes.